保証書 ぼっちめし
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禁煙のその後
またまたご無沙汰です。
今回も喫煙について書いていきます。
喫煙は依存ですが、依存の種類は二つです。
身体的依存と精神的依存です。
身体的‥吸わないとイライラ、震えが起こる。
精神的…習慣化してしまっている。吸わないと物足りなさを感じる。
私は精神的依存でした。食後、ひと段落した時、何かをする前などに吸ってました。
禁煙ノススメ
あれから禁煙は続いています。もしかしたらもう吸わないかもしれません。まだ1ヶ月しか禁煙してないのですがメリットをお伝えしようと思います‼︎
①タバコ分のお金がかからない。
今まで2日に一箱ペースだったのでそれなりにお金がかかってました。
②肌が綺麗になる
これは親に言われました。肌が平らでなめらかになったと言われました。
③病気予防
食道癌や肺癌、COPD高血圧とタバコがリスクファクターとなる病気。タバコを止めるだけで予防になります。それからコロナが重症化しやすいとか…
④臭くない
髪の毛、服に匂いがつきません
逆に世間一般で、よく食べ物が美味しくなると言いますが、今のところわたしにはあまり違いがわかりません。(味覚音痴?)
いかがでしょうか。メリットばかりです。
私もまだまだ禁煙継続1ヶ月なので、今月も頑張りたいだと思います!